Страх, що паралізує: як не втратити себе під обстрілами
Під час російських обстрілів мирні українці часто переживають паніку й гостру тривогу. У такі миті важко дихати, складно думати, а кожна секунда тягнеться вічністю. Проте паніка – це не союзник, а загроза, яка паралізує волю. Frontliner зібрав поради, як зберігати спокій у критичних ситуаціях і впоратися з панікою – дихальні техніки, візуалізації, підтримка та самоконтроль.